Aktivitas Kebugaran Jasmani
- Kebugaran jasmani punya tiga bagian: daya tahan, kekuatan, dan kelenturan.
- Daya tahan dilatih dengan gerakan lama seperti lari pelan atau lompat tali.
- Kekuatan dilatih dengan push up, sit up, atau naik turun tangga.
- Kelenturan dilatih dengan peregangan otot dan sendi secara rutin.
- Ketiga komponen ini perlu dilatih bersama, bukan hanya salah satu.
Masuk untuk membuka materi
Video & materi lengkap ini gratis — cukup masuk atau daftar.
Masuk ke Edubing
Masuk untuk mendaftar acara & mengakses kontenmu.